ព័ត៌មានមូលដ្ឋាន | |
ឈ្មោះផលិតផល | ថេប្លេត Multi Mineral |
ឈ្មោះផ្សេងទៀត។ | ថេប្លេតរ៉ែ, ថេប្លេតកាល់ស្យូម, គ្រាប់កាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូម, ថេប្លេត Ca+Fe+Se+Zn, ថេប្លេតស័ង្កសីដែកកាល់ស្យូម... |
ថ្នាក់ | ថ្នាក់អាហារ |
រូបរាង | តាមតម្រូវការរបស់អតិថិជន រាងមូល រាងពងក្រពើ រាងពងក្រពើ ត្រីកោណ ពេជ្រ និងរាងពិសេសមួយចំនួនគឺអាចរកបានទាំងអស់។ |
អាយុកាលធ្នើ | 2-3 ឆ្នាំអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌហាង |
ការវេចខ្ចប់ | ដបធំ កញ្ចប់ពងបែក ឬតម្រូវការរបស់អតិថិជន |
លក្ខខណ្ឌ | រក្សាទុកក្នុងធុងតឹង, ការពារពីពន្លឺ។ |
ការពិពណ៌នា
1. កាល់ស្យូម (Ca)
កាល់ស្យូម is រក្សាទុកជាចម្បងនៅក្នុងឆ្អឹង និងធ្មេញ ដែលស្មើនឹង 99% នៃមាតិកាកាល់ស្យូមសរុបនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ រាងកាយមនុស្សត្រូវការជាតិកាល់ស្យូមដើម្បីរក្សាសុខភាពឆ្អឹង និងធ្មេញ និងដើម្បីបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ កន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងការកកឈាមក្នុងកោសិកា។ កង្វះជាតិកាល់ស្យូមអាចនាំឱ្យកើតជំងឺដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹង បាត់បង់ធ្មេញ និងជំងឺបេះដូង ។
2. ម៉ាញ៉េស្យូម (Mg)
ម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានរក្សាទុកជាចម្បងនៅក្នុងឆ្អឹង និងជាលិកាទន់។ ម៉ាញ៉េស្យូមចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាបូលីសនៃរាងកាយនិងលើកកម្ពស់វឌ្ឍនភាពនៃសកម្មភាពជីវិត។ លើសពីនេះ ម៉ាញេស្យូមក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងតុល្យភាពទឹកក្នុងរាងកាយ គ្រប់គ្រងសកម្មភាពសរសៃប្រសាទ និងរក្សាសុខភាពបេះដូង។ កង្វះម៉ាញេស្យូមអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាដូចជា កន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។
3. ប៉ូតាស្យូម (K)
ប៉ូតាស្យូមត្រូវបានចែកចាយទាំងឆ្អឹង និងជាលិកាទន់។ ប៉ូតាស្យូមដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពទឹកក្នុងរាងកាយ គ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូង រក្សាតុល្យភាពអាស៊ីត-មូលដ្ឋាន និងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសរសៃប្រសាទ។ វាជាធាតុសំខាន់សម្រាប់សកម្មភាពជីវិតធម្មតានៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស។ កង្វះប៉ូតាស្យូមអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាដូចជា កន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។
4. ផូស្វ័រ (P)
ផូស្វ័រគឺជាធាតុសំខាន់សម្រាប់សកម្មភាពជីវិត។ រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវការផូស្វ័រដើម្បីសំយោគម៉ូលេគុលសរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជា DNA, RNA និង ATP ។ លើសពីនេះ ផូស្វ័រក៏ចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាបូលីសរបស់រាងកាយផងដែរ ជំរុញការវិវត្តនៃសកម្មភាពជីវិត។ កង្វះផូស្វ័រអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា ភាពស្លេកស្លាំង អស់កម្លាំងសាច់ដុំ និងជំងឺពុកឆ្អឹង។
5. ស្ពាន់ធ័រ (S)
ស្ពាន់ធ័រមានវត្តមានជាចម្បងនៅក្នុងប្រូតេអ៊ីន។ ស្ពាន់ធ័រចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាបូលីសនៃរាងកាយនិងលើកកម្ពស់វឌ្ឍនភាពនៃសកម្មភាពជីវិត។ លើសពីនេះ ស្ពាន់ធ័រក៏មានផលប៉ះពាល់សំខាន់ៗដូចជា ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល និងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ កង្វះស្ពាន់ធ័រអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាដូចជាស្បែកស្ងួត និងឈឺសន្លាក់។
6. ជាតិដែក (Fe)
ជាតិដែកត្រូវបានរក្សាទុកជាចម្បងនៅក្នុងឈាម។ ជាតិដែកចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាបូលីសរបស់រាងកាយ និងជំរុញការរីកចម្រើននៃសកម្មភាពជីវិត។ លើសពីនេះ ជាតិដែកគឺជាធាតុផ្សំសំខាន់នៃអេម៉ូក្លូប៊ីន និង មីហ្គោលប៊ីន ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការចែកចាយអុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ។ កង្វះជាតិដែកអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា ភាពស្លេកស្លាំង អស់កម្លាំង និងវិលមុខ។
7. ស័ង្កសី (Zn)
ស័ង្កសីត្រូវបានរក្សាទុកជាចម្បងនៅក្នុងសាច់ដុំ និងឆ្អឹង។ ស័ង្កសីចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាបូលីសរបស់រាងកាយ និងលើកកម្ពស់វឌ្ឍនភាពនៃសកម្មភាពជីវិត។ លើសពីនេះ ស័ង្កសីក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធម្មតា លើកកម្ពស់ការព្យាបាលមុខរបួស និងរក្សារសជាតិ និងក្លិន។ កង្វះស័ង្កសីអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាដូចជាការថយចុះមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការព្យាបាលមុខរបួសយឺត។
8. អ៊ីយ៉ូត (I)
អ៊ីយ៉ូតគឺជាវត្ថុធាតុដើមសម្រាប់សំយោគអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត គឺជាអរម៉ូនដ៏សំខាន់ដែលគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ និងការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល។ កង្វះអ៊ីយ៉ូតអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាការថយចុះមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងអារម្មណ៍ទាប។
សារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដែលរាងកាយមនុស្សត្រូវការ ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរាងកាយ ហើយការខ្វះខាត ឬទទួលទានច្រើនពេកអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពមនុស្ស។
កង្វះសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗអាចនាំឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗក្នុងរាងកាយដូចជា ភាពស្លេកស្លាំង ជំងឺពុកឆ្អឹង ការថយចុះមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជំងឺសរសៃប្រសាទ។
មុខងារ
ទោះបីជាបរិមាណសារធាតុរ៉ែសរុបនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សមានតិចជាង 5% នៃទំងន់រាងកាយ និងមិនអាចផ្តល់ថាមពលបានក៏ដោយ ក៏ពួកគេមិនអាចសំយោគដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងរាងកាយបាន ហើយត្រូវតែផ្គត់ផ្គង់ដោយបរិយាកាសខាងក្រៅ ដោយដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមុខងារសរីរវិទ្យានៃ ជាលិការបស់មនុស្ស។ សារធាតុរ៉ែគឺជាវត្ថុធាតុដើមដ៏សំខាន់ដែលបង្កើតជាជាលិការបស់រាងកាយដូចជាកាល់ស្យូម ផូស្វ័រ និងម៉ាញេស្យូម ដែលជាវត្ថុធាតុដើមសំខាន់ដែលបង្កើតជាឆ្អឹង និងធ្មេញ។ សារធាតុរ៉ែក៏ចាំបាច់ផងដែរ ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពអាស៊ីត-មូលដ្ឋាន និងសម្ពាធ Osmotic ធម្មតា។ សារធាតុសរីរវិទ្យាពិសេសមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយមនុស្សដូចជា អេម៉ូក្លូប៊ីន និង ធីរ៉ូស៊ីន នៅក្នុងឈាម ត្រូវការការចូលរួមពីជាតិដែក និងអ៊ីយ៉ូត ដើម្បីសំយោគ។ នៅក្នុងដំណើរការមេតាបូលីសនៃរាងកាយមនុស្ស បរិមាណសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយតាមរយៈលាមក ទឹកនោម ញើស សក់ និងបណ្តាញផ្សេងៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូច្នេះត្រូវតែបំពេញបន្ថែមតាមរយៈរបបអាហារ។
កម្មវិធី
1. ការទទួលទានមិនគ្រប់គ្រាន់
2. ទម្លាប់នៃការតមអាហារមិនល្អ (ការញ៉ាំអាហារដែលរើសយក ការទទួលទានប្រភេទអាហារដែលខុសប្លែកពីគេ។ល។)
3. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសប្រមាណ
4. អាំងតង់ស៊ីតេពលកម្មច្រើនពេក